Tips Rasulullah Bagi Penderita Insomnia

TIDAK sedikit manusia moden yang menderita insomnia atau susah tidur. Ada banyak hal yang menjadi puncanya. Selain faktor perubatan, insomnia sebenarnya boleh disebabkan kerana keadaan psikologi - seperti depresi, perasaan cemas ataupun khuatir yang berlebihan, bahkan stres - dan juga keadaan lingkungannya. Bagi para penderita insomnia, boleh tidur dengan mudah dan nyenyak itu seperti mendapatkan anugerah yang mahal dan berharga. Tidak salah, jika mereka kemudian rela mengeluarkan wang untuk pergi mendapatkan konsultasi dan menjalani terapi. Sebahagian yang lain, ironisnya, menempuh jalan mengambil ubat tidur. Padahal, dalam agama Islam, Rasulullah berabad-abad yang lampau telah mengajarkan terapi sihat melalui doa yang boleh dibaca sebelum tidur – yang bermanfaat untuk menenangkan fikiran dan tubuh sekaligus boleh diterapkan untuk mengatasi insomnia. Khalid bin al-Walid pernah mengalami penderitaan lantaran susah tidur, kemudian dia mengadukan hal itu kepada Rasulullah. Khalid dianjurkan Rasulullah untuk memohon perlindungan (ta‘awwudz) dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari murkaNya, dan dari kejahatan seluruh hambaNya dan dari godaan syaitan agar tidak mengganggunya. Dalam riwayat yang lain, disebutkan bahawa dalam menjawab pengaduan Khalid itu Nabi s.a.w.  bersabda: “Jika kau hendak tidur, ucapkanlah: Ya Allah Tuhan penguasa langit yang tujuh dan yang dinaunginya, Tuhan penguasa bumi yang tujuh dan yang di bawahnya, Tuhan penguasa syaitan dan segala kesesatannya, jadilah untukku Kawan yang melindungiku dari segala keburukan makhlukMu seluruhnya agar tidak menimpa salah satu dari mereka atau menimpa diriku, sungguh Maha Mulia Engkau dan Maha Tinggi pujianMu dan tidak ada Tuhan selain Engkau, tidak ada Tuhan kecuali Engkau.” (HR. At-Termizi).

Selanjutnya dapatkan Hidayah Mac 2013 di pasaran...